+3620 556 8961 ; boldogsagiranytu@gmail.com, időpontfoglalás online:
A stressz a mindennapjaink állandó kísérője. Talán soha nem volt még olyan időszak az emberiség történetében, amikor ennyi inger, elvárás és belső feszültség, felismerés, generációs stigma nehezedett volna ránk – akár tudatosan, akár tudattalanul. Sokszor azt hisszük, hogy ez az … Continued
Mit okozhat az, ha megbántottak, de nem oldjuk fel, hanem eltemetjük magunkban?Ez a tipikus mondata: ja, én azon már túl vagyok, már nem is jut eszembe.Igen. Tudatos szinten biztos, hogy nem a 10 vagy akárhány évvel korábbi történésről gondolkodsz. A … Continued
A stressz Stressz mindenkit ér rövidebb-hosszabb ideig. A stressz meghatározása Selye János nevéhez fűződik: A stressz egy nem specifikus reakció, mellyel reagál a szervezetünk a kihívásokra, erőteljes ingerekre. A stresszorok életünk folyamán azon velünk történt események, gondolatok, érzések, melyek alkalmazkodást … Continued
Ha túl sok volt a stresszből… Az otthon végezhető stresszoldó technikákat folytatjuk. Előtte néhány szó a stresszről. Hosszabban a Hogyan hat ránk a stressz? bejegyzésben olvashatsz erről, most csak ismétlés képpen néhány fontosabb információ. A hosszú időn keresztül fennálló stressz … Continued
7 testi jelzés, ami arra utal, hogy kibillentél a lelki egyensúlyodból Mindenkivel előfordul, hogy néha kibillen az egyensúlyából. Elfárad, elveszti a motivációját. Ezt a szervezetünk jelzi. Vegyük észre és még időben tegyünk ellene. Nézzük, mik ezek a jelek: Fáradtság … Continued
Otthon végezhető stresszoldó technikák Az alábbi otthon végezhető stresszoldó technikák fokozzák az energiaáramlást a testben, serkentik a keringést, energetikailag beindítják a test öngyógyító folyamatait. Bárhol, bármikor elvégezhetők az alábbi stresszoldó technikák, cél a rendszeresség megteremtése. Nem kell hozzá külön eszköz, … Continued
Mit jelent a korregresszió? A korregresszió vagy korhátrálás jelenti, amikor megkeressük azt az életkort amiben az az érzelmi stresszt kiváltó esemény történt ami a jelenben az adott ügyet/elakadást okozza. Egy kliensem kérdezte, hogy lehet-e csak a jelenben kezelni? Miért kell … Continued
Stresszoldási technika Egy korábbi bejegyzésemben írtam a stresszről és arról hogyan hat a szervezetünkre. Most abban segítek, hogy mit tegyünk. Elsőként gondoljuk végig az alábbiakat: Valójában mi is a problémám? Hogyan érzem magam amikor ebben a helyzetben vagyok? Ezzel szemben … Continued
Mi a stressz? A stressz eredetileg a szervezet az őt ért ingerekre adott válaszát jelenti. Mára ez a fogalom megváltozott. Ma mindenre azt mondjuk, stresszes vagyok, bestresszeltem tőle. Jelenleg a folyamatosan fennálló szorongásra, a negatív érzelmekre, a tartós szomorúságra és … Continued