Instant terápia

Feltaláltam egy terápiát! Egy instant terápiát. Te csak leülsz, elmondod, hogy mi bánt, én meghallgatlak. Okosan nézek és bólogatok neked. Nem kell dolgozni, nem fáj. Megúszod az én-munkát, nincs fájdalom, nincs múltban való turkálás, nincs sírás.Csak megsimogatom a buksidat és … Continued

Pánik és pánikroham

Mi a pánik? A pánik kétségbeesett rémület, amiben a menekülési kényszer felülbírálja a józan észt. A pánik gyakran bekövetkezik katasztrófahelyzetek során és a hatása alá került személyek saját testi épségüket is veszélyeztetik. Mikor beszélünk pánikbetegségről? Pánikbetegségről akkor beszélünk, ha a … Continued

Otthon végezhető stresszoldó, önkezelő technikák #2

Ha túl sok volt a stresszből… Az otthon végezhető stresszoldó technikákat folytatjuk. Előtte néhány szó a stresszről. Hosszabban a Hogyan hat ránk a stressz? bejegyzésben olvashatsz erről, most csak ismétlés képpen néhány fontosabb információ. A hosszú időn keresztül fennálló stressz … Continued