Mi a pánik?

A pánik kétségbeesett rémület, amiben a menekülési kényszer felülbírálja a józan észt. A pánik gyakran bekövetkezik katasztrófahelyzetek során és a hatása alá került személyek saját testi épségüket is veszélyeztetik.

Mikor beszélünk pánikbetegségről?

Pánikbetegségről akkor beszélünk, ha a személyre gyakran tör rá pánikroham, előre retteg egy újabb roham bekövetkeztétől, kerüli az olyan helyzeteket és helyeket, ahol rohama lehet, a pánikrohamtól való rettegése a mindennapi életét befolyásolja, romlik miatta az életminősége, bezárkózik az otthonába, kerüli a társasági életet.

A rohamok gyakorisága és súlyossága változó lehet.

Pánikroham

Akkor beszélhetünk pánikrohamról, ha a személy hirtelen, váratlan és irányíthatatlan (kontroll elvesztése) pánikérzéstől szenved.

A pánikroham előzetes tünetei

• nagyon erős, felgyorsult szívverés
• légszomj
• izzadás
• remegés vagy vacogás
• fulladás érzés
• szédülés, forgó jellegű szédülés
• mellkasi fájdalom, vagy szorítás
• félelem
• zsibbadás
• hidegrázás vagy hőhullámok

Mi a háttérben álló félelem?

A pánikrohamot valamilyen stresszhatás váltja ki. A stressz hatására a szívverés felgyorsul, a légzés szapora lesz, a pupilla kitágul. A szervezet felkészül az “üss vagy fuss” állapotra. Ezzel párhuzamosan lekapcsol minden olyan szerv és szervrendszer ami nem feltétlenül szükséges a védekezéshez vagy a meneküléshez. Vagyis biztos, hogy nem ilyenkor fogunk kipróbálni új, kreatív megoldásokat. Lekapcsol a kreativitásért felelős agyfélteke. Ha sokáig vagyunk ebben az állapotban akkor a szervezetünk állandóan csak a túlélésért küzd.

Mi idézi elő a pánikrohamot?

• Azt mondják, a pánikbetegség öröklődhet családon belül. A hajlam öröklődhet, de azt gondolom, sokkal inkább az a gondolkodásbeli és viselkedési minta örökölhető ami a végén oda vezet, hogy az illetőnek pánikbetegsége lesz.
• Lehet az ok mögött meghúzódva egy másik betegségnek a szövődménye, vagy valamilyen hiánybetegség.
• Ha valaki hiper érzékeny, zavarják a hangos zajok, a tömeg, bizonyos tárgyak. Fél a magasságtól, fél a tömegtől, sötétségtől és igyekszik ezeket a helyzeteket elkerülni akkor folyamatosan attól retteg, hogy ne kerüljön bele a számára félelmetes szituációba.
• Egy szerettünk halála is kiválthat pánikrohamot.
• Stimuláló szerek használata: nikotin, kábítószer, alkohol.
• Az aktivitás hiány, a bezárt életmód, a teljesítménykényszer, az ingerszegény környezet mind előidézhetik a pánikrohamot.

Eszter